سمك السلمون Chum هو سمكة كبيرة ولذيذة ، وهو أيضًا صحي جدًا. كثير من الناس يحبون اللحوم الغذائية ، لذلك ، هناك طلب كبير في الطهي. بالإضافة إلى ذلك ، ليس لديها عظام صغيرة ، مما يبسط عملية الطهي. يمكنك خبز ، قلي ، ملح ، مخلل ، دخان ، كطبق رئيسي ، في سلطة أو كوجبة خفيفة. هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الوصفات للسلطات من chum salmon. سيتمكن الجميع من اختيار مزيج مثالي من هذه الأسماك الحمراء مع المكونات الأخرى.
اختيار وتحضير المكونات
عند اختيار chum ، يجب أن تعرف الميزات الرئيسية لهذه السمكة. يبلغ حجم الذبيحة المتوسطة حوالي 5 كجم. عند شرائه في متجر أو سوق ، انتبه إلى اللون والرائحة والخياشيم وحالة المقاييس والجسم. في أي حال من الأحوال لا ينبغي أن يكون هناك دموع أو ترقيق في اللحم. إذا قمت بشراء الأسماك المجمدة ، فكر في كل ما سبق ، وانظر أيضًا إلى الجليد: يجب أن يكون شفافًا أو به بياض خفيف ، بدون تشققات وترهل. عند شراء الشرائح ، حاول اختيار القطع الأكثر توازناً ، لأن هذا مؤشر على أنه لا يتم تجميدها وإذابتها في كثير من الأحيان.
وصفات سمك السلمون
يمكن تحضير عدد كبير من الأطباق ، وخاصة السلطات ، من لحم السالمون. الأسماك عالمية لأنها غذاء وبفضل هذا يناسب الجميع على الإطلاق. من خلال إضافة عدة أنواع من الخضروات وتتبيلها إلى لحم السمك ، يمكنك إنشاء طبق فريد في بضع دقائق.
من سمك السلمون المعلب مع البطاطا
4 30 دقيقة
سمك السلمون المعلب
200 جرام
زيت نباتي
3 ملاعق كبيرة. ل
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- صفي السائل من الطعام المعلب وطحن اللحم بالشوكة.
- قطع البصل إلى مكعبات صغيرة.
- اسلقي البطاطس في قشر.
- قشري البطاطس المسلوقة وقطعيها إلى مكعبات متوسطة بينما لا تزال ساخنة.
- اخلطي البطاطس مع لحم السمك.
- يقطع الشبت ويضاف إلى السلطة.
- يرش المكونات بالملح والفلفل. يتبل بالزيت النباتي ويخلط جيدا.
في بعض الأحيان لا يوجد وقت كافٍ لإعداد أطباق معقدة ، وهنا تكون الأسماك المعلبة مفيدة أكثر من أي وقت مضى. بفضل برطمان لحم الكيتا ، يمكنك صنع سلطة لذيذة ومرضية بسرعة كبيرة ، بأقل مجهود.
هل تعلم تولد كيتا في النهر ، وتعيش في البحر ، وتفرخ وطنًا ، ثم تموت من الإرهاق. متوسط العمر هو 3–5 سنوات
من مسلوق بالطماطم
2 30 دقيقة
فيليه السمك المسلوق
200 جرام
خيار مملح قليلاً
1 جهاز كمبيوتر
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- تُطهى البطاطس وتُقطع إلى مكعبات.
- قطع السمك إلى قطع صغيرة.
- قطع الخيار والطماطم إلى شرائح صغيرة.
- قطع الخس إلى قطع صغيرة.
- اخلطي المكونات وأضيفي الملح.
- تبّل السلطة بالمايونيز والخل.
يمكنك تزيين مثل هذه السلطة البسيطة بنفس المكونات: وضعها على دوائر أعلى من الطماطم والخيار ، وفي الوسط تزين الخس ، مما يجعل وردة منها.
من سمك السلمون المملح
[/ النتيجةصورة]
2 20 دقيقة
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- يُسلق البيض لمدة 10 دقائق.
- قشر السمك من العظام وقطع إلى مكعبات.
- نقطع الخيار في نفس مكعبات السمك.
- فرم البصل قدر الإمكان.
- قشر البيض وفرم ناعما.
- امزج كل شيء وأضف المايونيز.
- ملح السلطة وتزين بالشبت.
ستسعد السلطة سهلة الطبخ ليس فقط بالمذاق ، ولكن أيضًا بتوفر المكونات. يمكن تقديم مثل هذا العلاج بسعر مناسب على الأقل كل يوم.
هل تعلم من المثير للدهشة أن سمك السلمون الصالح ذو قيمة عالية بسبب الجودة النادرة للحومه. والحقيقة هي أن البروتين الموجود فيه يمتصه جسم الإنسان بنسبة 100٪ تقريبًا ، مما يجعل من الممكن تضمين المنتج في النظام الغذائي أثناء الوجبات الغذائية.
سمك السلمون المدخن الحار مع البيض
2 40 دقيقة
سمك السلمون المدخن
100 جرام
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- اطه البيض لمدة 10 دقائق.
- اغسل الطماطم والخيار ، ثم قطع الكرز إلى النصف ، والخيار في دوائر رقيقة.
- يقشر البصل ويقطع.
- فرم البصل الاخضر.
- اغسل أوراق الخس وجففها. بعد ذلك ، تمزيق القطع بيديك.
- قطع فيليه مدخن إلى شرائح.
- في وعاء كبير ، امزج كل المكونات.
- نمزج الزبادي والخردل ومسحوق الثوم والملح في وعاء منفصل.
- يخفق الصلصة مع خفاقة ويضاف إلى الوعاء بمنتجات مفرومة.
يمكن تقديم الطبق بعدة طرق: قم بتحليل المكونات في أجزاء ووضع الضمادة بشكل منفصل ، أو مزج كل شيء على الفور حتى يكون هناك عدد أقل من الأجهزة والأجهزة على الطاولة. على أي حال ، ستكون سلطة السمك المدخن لذيذة جدًا.
سمك السلمون المدخن البارد والزيتون
2 35 دقيقة
سمك السلمون المدخن البارد
250 جرام
خيار مخلل
1 جهاز كمبيوتر
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- اسلقي البطاطس والبيض. ثم قشرها وقطعها إلى مكعبات صغيرة.
- افعل أيضًا مع الطماطم والخيار.
- فيليه مدخن لتنظيف العظام والجلد. قطع أو تمزيق يديك إلى قطع صغيرة.
- قطع الزيتون الأخضر إلى دوائر.
- فرم البصل ناعما.
- امزج كل شيء في وعاء كبير وتتبل بالمايونيز. في النهاية ، أضيفي الملح والفلفل والخل.
- اترك الطبق لمدة 20 دقيقة لتحضيره.
ستقوم سلطات Chum بتزيين الطاولة في أي عطلة ، علاوة على ذلك ، فهي مثالية للاستخدام اليومي. ستسعد المكونات المتوفرة التي يسهل تحضيرها ودمجها معًا جميع الضيوف ، حتى الأكثر تعقيدًا. لن يترك الروبيان الوردي الناعم للحوم الغذائية أي شخص غير مبال ، بغض النظر عن شكله.